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第二章


4.二の腕のたるみ取り

@【鎖骨リンパ節】をほぐします

A【腋窩リンパ節】をほぐし

B【肘リンパ節】をほぐしたら

C【肘リンパ節】から【腋窩リンパ節】
腕の内側を擦ります



D次は肘から二の腕を通り
【腋窩リンパ節】
へ擦ります


CDを何回か繰り返してください

これで終わりなのですが、
もし時間がありましたら


E前腕の内側、外側を手首から
【肘リンパ節】
に向かって何回か擦ります






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